中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间较为适宜。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些
秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，“毒素”也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，时间久了就会堆积在体内，导致各种疾病。所以，秋天养生也可以试试这样做，给身
冬吃萝卜夏吃姜的养生内涵白萝卜和姜虽然都是十分常见的平价食材，但在中医学里却具有很高的药食用价值。冬天为什么要多吃萝卜？冬天天气寒冷，阳气封藏于体内，外冷内热，
中医养生的内容非常丰富，如果详细到每样食物的性味归经，即便是三天三夜也说不完，但若精辟到“调和气血”“平衡营养”，又可以用几个词、几句话就能概括出来。结合当下对
一、双目有神双眼的目光炯炯有神，一丝呆滞的感觉都没有，说明精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也非常良好。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于
